El tratamiento de fototerapia ofrece una forma eficaz de ayudar a superar el trastorno afectivo estacional. Te ofrecemos información importante para que conozcas el más adecuado para ti.
El tratamiento de fototerapia es eficaz para ayudar a superar el tae o trastorno afectivo estacional, además de tener que intentar pasear más a la luz del día para aumentar la exposición solar, existen lámparas especiales que nos ayudarán en nuestro tratamiento natural.
El tae es un tipo de depresión que suele presentarse en las estaciones invernales y está relacionado con la falta de exposición a la luz solar. Usar la terapia lumínica proporcionará un refuerzo en nuestro tratamiento.
Por norma las cajas de luz están solo diseñadas para tratar este tipo de depresión a si que tiene que tener unas especificaciones muy determinadas para que sea efectiva.
Primero consulta con tu médico
Antes de empezar a realizar ningún tratamiento debes hablar con tu médico, para que te evalue y te confirme que tus síntomas son verdaderamente de estar padeciendo tae y que no sean síntomas de otra patología.
Además si tienes problemas oculares como glaucoma, cataratas, diabetes deberás consultar con tu oculista si es posible el empleo de la terapia de luz con lámparas artificiales.
Qué es una caja de luz para fototerapia
Las cajas de luz para fototerapia, son capaces de imitar la luz natural del sol, engañando al cuerpo para que utilice su luz para regular adecuadamente el desequilibrio que por falta de ésta a causado en la producción hormonal de la melatonina y la serotonina, principales causantes de la depresión por tae.
Nuevo modelo. Luminette 3 – Gafas de luminoterapia – Aumenta la energía y regula el sueño
Envío gratuito
Características
- Eficaz para el BLUES HIVERNAL - La luz emitida es una luz blanca enriquecida con azul. El dispositivo ofrece 3 intensidades luminosas (500, 1000 y 1500 lux). Un ensayo clínico independiente ha demostrado que la luz es tan eficaz como una lámpara de 10.000 lux para el azul
- LUMINOTHERAPIA PORTÁTIL - ¿Por qué permanecer sentado 30 minutos delante de una lámpara? Lleva la luz mientras prepara tu desayuno, cepilla los dientes o trabajando en tu ordenador.
- Sistema patentado: gracias a su sistema de iluminación patentado, la lámpara ofrece una exposición ideal de los ojos manteniendo la visión y minimizando el deslumbramiento. Si llevas gafas o lentes de contacto, podrás utilizar la luz sin que esto afecte a tu visión o comodidad.
- Autonomía larga: la lámpara es recargable mediante un cable microusb; una carga da autonomía durante 5 sesiones aproximadamente. El dispositivo viene con cargador y funda de transporte.
- Seguro y certificado: la luz es utilizada de forma segura por más de 130.000 usuarios desde 2006. La Luminette está certificada "sin riesgo" según la norma europea IEC 62471 sobre seguridad fotobiológica.
Lámpara de Luminoterapia 15000 lux - Luz Antidepresiva Potente - Lámpara de Día Ajustable de 3 Intensidades - Efectividad terapéutica Comprobada para Combatir la Depresión Estacional
Envío gratuito
Características
- PASA EL INVIERNO CON UNA SONRISA: la intensa luz blanca de esta lámpara de terapia de luz de 15,000 lux le asegura un buen estado de ánimo y mucha energía. Le ayudará a combatir todos los días los bajos niveles de energía, mejorará su estado de alerta y el estado de ánimo en general.
- SU CURA DE LUZ EXPRESS: en comparación con una lámpara de luminoterapia de 10,000 lux, la intensidad de 15,000 lux permite hacer sesiones más cortas o permite estar más lejos de la lámpara. Menos tiempo invertido, más comodidad… en cada uso.
- AJUSTABLE Y TRANSPORTABLE: además del modo exclusivo de 15,000 lux, disfrute de otros dos niveles de intensidad: 10,000 lux y 6,000 lux. Fácilmente transportable, podrá usar esta lámpara de luminoterapia al leer, almorzar o trabajar. Su soporte ajustable le permitirá usarla en horizontal o en vertical.
- EFICAZ CUANDO HAY POCO SOL: los aparatos de fototerapia se utilizan mucho en los países nórdicos para compensar la falta de luz natural en invierno. Esta lámpara de espectro completo utiliza el poder de la luz del día para mejorar su bienestar. Ideal en caso de fatiga cuando falta luz natural.
- VENTAJAS - Empresa francesa y marcado CE. Se filtran 100% de los rayos UV para evitar efectos nocivos en los ojos o la piel. Cable extralargo de 2,5 metros para que pueda usar la lámpara donde quiera. Tenga cuidado, existen contraindicaciones, consulte la sección "Información de seguridad" en esta página.
Por norma, la caja de luz debe:
- Debe de generar por lo menos una luz de 10.000 lux
- Emitir la menor cantidad posible de luz UV
El tratamiento adecuado para usar la caja de luz son las siguientes:
- Debe de utilizarse en la primera hora después de levantarse por la mañana.
- La duración de la exposición debe de ser de 20 a 30 minutos.
- La luz debe de estar situada a una distancia de 40 cm a 60 cm, de la cara.
- Debes estar con los ojos abiertos, pero sin mirar directamente a la luz, utilizarla por ejemplo cuando leas el periódico o consultes tus correos.
Estas lámparas de fototerapia están diseñadas para ser seguras y eficaces..
No es necesario receta medica para comprar una lámpara de fototerapia.
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¿Qué debes considerar cuando compres una caja de luz para fototerapia?
Cuando vayas a comprar una caja de luz para el trastorno afectivo estacional debes de tener en cuenta:
- ¿Debe estar construida específicamente para tratar el trastorno afectivo estacional? Si no es así, es posible que no te sirva para tratar la depresión.Tienes que tener en cuenta que algunas lámparas de terapia lumínica están diseñadas para trastornos de la piel, y no para el trastorno afectivo estacional. Además las lámparas que se usan para los trastornos de la piel emiten principalmente luz ultravioleta (UV) y esta podría dañarte los ojos si se usan incorrectamente. Es muy importante que la caja de luz utilizada para tratar el TAE,sean capaces de filtrar la mayor parte o toda la luz ultravioleta.
- ¿Que brillo es el adecuado? Las cajas de luz suelen producir diferentes intensidades de luz. Tienes que tener en cuenta que las cajas con más luz requerirán menos tiempo de uso cada día, en comparación con las cajas con atenuación, para lograr el mismo efecto. Por norma, la intensidad de luz recomendada es de al menos 10.000 lux.
- ¿Cuánta luz ultravioleta emite? Las cajas de luz deben estar diseñadas para filtrar la mayor parte o toda la luz ultravioleta. Ante las dudas, comunícate con el fabricante para obtener información de seguridad.
- ¿Pueden causar daño a los ojos? Muchas cajas de luz incluyen funciones diseñadas para proteger los ojos. deberás verificar que la caja de luz filtre la mayor parte o toda la luz ultravioleta para evitar dañar los ojos. Pídale consejo a tu médico especialista sobre qué según tu afección ocular te recomiende una caja de luz adecuada.
- ¿Es del estilo que necesitas? Las tienes fijas en el escritorio, pero también tienes opciones portátiles para llevarlas de viaje.
- ¿Puedes ponerla en el lugar correcto? Lee detenidamente las instrucciones del fabricante antes de usar las, en ellas te dirá la distancia efectiva y su norma de uso.
